10/19(土)の朝のヨガ

今朝は、不登校親の会の主催者の方が参加してくださりました。

不登校親の会を開催し、その会場と東京の私をオンラインZOOMでつなぎ、ヨガを月一で親の会の皆さんに提供する機会をくださっている方です。便利な時代になったものです。

一年以上も続けているオンラインのメンバーと、いつものようにヨガしました。いつも通り休憩はあまりとりませんでしたが、「できるんだな」と実感した、と感想をくださりました✨ アシュタンガヨガは同じ流れで動き、それには意味と効果があります。少しずつポーズの順番を覚えてるメンバー。同じポーズをしているように見えても、個人個人の状態は異なります。奥が深い。呼吸も深まり瞑想効果も高まり、自己を内観する効果が高いヨガだと感じます。

アシュタンガの良さはさておき、ヨガ全般が自分自身のみならず、お子さんやご家族のメンタルや健康に良い影響を与えると、実感してくださっている方です。 またいつでもご参加ください。