You Tubeとの違いは何か

よく聞かれる質問です。

まず、アシュタンガヨガは、慣れたら、画面を見ないで、自分の呼吸に合わせて行います。それが一番のメリットです。

生徒さんの呼吸がいつもに比べて速いか遅いか、その理由がどこにあるのか、どうしたら呼吸が深い良い呼吸になるか、それともそのまま様子を見た方が良いか、レッスン中はそんなことを画面越しに観察しています。

その上で、必要なときは適切な声掛けをして、良い全身状態に導いていきます。それは必ずしもポーズ修正の声掛けではありません。

私は学習塾でも長年生徒を見ており、生徒のパフォーマンスにメンタルがいかに大切かを実感しています。 定期的にヨガレッスンを受けてくださり、普段の呼吸も把握している生徒さんには、できるだけ全身状態が良くなるように導いていきます。

＃アシュタンガ

#福島県いわき市

＃ヨガ

＃Ashtanga

＃Yoga ＃瞑想