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マイソールスタイルのレッスン

Nana Otsuki

2023年8月20日

読了時間: 1分

今日のレッスンは、マイソールスタイルにしました。

一般に日本で認識されているヨガは、先生がポーズを取り、先生の説明に合わせて一緒に動いていくスタイルです。アシュタンガヨガでは、それをレッドクラスと言います。

レッドクラスも良いのですが、アシュタンガヨガの良さは、やはりマイソールスタイルにあると思います。

生徒さんのポーズをじっくり見れるし、ひとりひとりの身体の動きにどうアドバイスしたら、その生徒さんにプラスになるか、をじっくり考えてレッスンを行うことができます。＃アシュタンガ

＃ヨガ

＃Ashtanga

＃Yoga ＃瞑想

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